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老万，你说要是我以后牙齿掉完了是不是就可以不刷牙了？
瞧把你懒得，不管有没有牙齿，都要刷牙。
你真逗，牙都没了，刷什么啊。
不刷你怕是要得个肺炎才服气。
没有牙齿也要刷牙人的口腔藏有数以亿计的细菌，
刷一次牙可使细菌减少70%左右。
老年人由于缺少牙齿，
不仅咀嚼食物的能力下降，
口腔当中各种腺体的分泌功能也会随之下降，
因此更加应该注意口腔卫生。
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刷牙的目的是保持口腔清洁，
去除口腔内的杂物，
而不单单是清洁牙齿，
老年人若是使用假牙，
除了每天清洗假牙之外，
也要保持刷牙的良好习惯。
虽然已经没有牙齿，但是牙床依然存在，
无牙的老年人“刷牙”其实就是刷牙床。
刷牙可预防疾病人的牙齿是“种”在牙槽上的，
需要牙周支持组织提供营养成分，
包括钙、蛋白质、氧气等等，
而老年人很多患有心血管病等，
牙齿的血供会比较差，
容易导致代谢障碍，出现齿摇发落、
眼花耳聋、嗅觉迟钝等现象，
所以，老年人更要特别注意口腔卫生。
1、预防吸入性肺炎
老人吞咽反射和咳嗽反射功能都有所下降，
口腔中的异物易被误吸进入呼吸道中，
引起吸入性肺炎，
而我们刷牙时，
牙刷对牙龈、牙槽的刺激，
使吞咽反射和咳嗽反射功能增强，
有益于保持呼吸道的健康。
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2.预防心血管疾病
除此之外，
别小看了一只小小的牙刷，
它可是你身体健康的“救生员”。
因为口腔不洁，
会为多种细菌进入血液循环系统“开绿灯”，
从而激活免疫系统，
刺激动脉血管收缩、发炎，
或者加剧脂肪、胆固醇等“脏东西”堆积在血管内，
造成血管狭窄，
最后，引发心血管疾病，
导致心脏病。
老人如何正确刷牙牙齿敏感或牙根暴露的老人，
可选择有抗敏功能的牙膏；
黏膜破损、牙龈或牙周有炎症的老人，
可在刷牙后配合使用漱口水；
戴假牙的老人，
进食后要摘下假牙清洗干净，漱口后再戴上，
睡前将假牙摘下，
清洗干净后浸泡在冷水中；
对于长期卧床的老人，
家属可用纱布或棉签蘸洗盐水，
为老人仔细擦拭牙床；
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另外，在选择牙刷时，
刷头不要太大，尽量短一些，
刷毛最好是经过磨圆处理的、弹性较好的软毛牙刷，
因为刷毛过大、过硬，
容易误伤牙龈和牙体。
保护好剩余的牙齿多吃芹菜芹菜里的粗纤维，
就像我们平常用来打扫的扫把，
不仅能扫掉牙齿上的部分食物残渣和牙垢，
还能在牙齿咀嚼的过程中刺激分泌唾液，
平衡口腔内的酸碱值，
自然而然就能达到很好的抗菌效果。
除了芹菜以外，香菇，新鲜的薄荷也都富含粗纤维，
是有效清除牙菌斑的不错选择。
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嚼一小口茶叶除了粗纤维可以有效去除牙菌斑，
氟也是预防牙菌斑特别好的物质。
我们都熟悉的绿茶里就含有大量的氟，
平时我们喝茶的时候，
可以先嚼一小口茶叶，
吐掉之后再喝茶，
也能起到很好的护齿效果。
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叩齿防牙龈萎缩中医也比较推崇“叩齿”的传统保健方法，
通过给牙齿一个生理上的刺激，
叩齿这个撞击过程，
会使力量传递到牙周膜上，
牙周膜又分散到牙槽骨，
从而使牙周组织生长得更好，
养成叩齿的习惯，
可以达到预防牙龈萎缩的目的。
老万微评：建议老年人可常更换牙膏类型，
更换时间以一月为宜，
一般无口腔疾病者，
可将含氟牙膏与普通牙膏每月交替使用，
也可偶尔穿插使用数周药物牙膏。
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