需要警惕下列危险：65岁以上、环境拥挤、口腔不卫生、运动不足
在日本，肺炎高居死因排行榜第四位。比起癌症，许多人认为肺炎并不是什么大不了的疾病，但事实上，就是这个看似不起眼的疾病，每年都会夺走10万多高龄者的性命。
活到一定年纪的人，可以说是克服了各种各样的疾病，从疾病的泥潭中巧妙脱身而出的。然而，就是这样成功逃脱了大部分疾病、身体抵抗力极其顽强的人，随着年龄增长，也很难抵挡肺炎的侵袭。换言之，肺炎是随着年龄增长患病风险变高的最具代表性的疾病。
那么，有哪些方法可以预防这一无法避免的年龄问题呢？答案是：接种肺炎球菌疫苗。
大部分高龄者发生肺炎都是由肺炎球菌等细菌感染引起的，注射疫苗可以有效减少这一情况。在美国，65岁以上高龄者已经有超过半数人接受了疫苗接种，在其他发达国家，疫苗接种也开始逐步实施。1次疫苗接种的有效期为5年。许多人担心接种2次疫苗会产生副作用，所以目前一些国家仍停留在一次疫苗接种上。不过，随着其安全性得到确认，相信2次接种也会指日可待。
到了70岁左右时怎么也应该接受过1次疫苗接种了！尤其是新型流感横行的当下，流感病毒极易与肺炎结合引发重症，注射疫苗的必要性已经不言而喻。
此外，流感病毒本身也可能是引起肺炎的致病菌，所以高龄者在感冒或流感肆虐时应尽量避免外出，常戴口罩，勤洗手，减少病毒趁虚而入的机会。
食物不小心进入气管时会引起吸入性肺炎，所以吃饭时应养成良好的饮食习惯，尽量细嚼慢咽，而不是狼吞虎咽。
当然，保持口腔清洁也是不容忽视的重点。
最后，虽然我们无力阻止年龄增长，但平日多进行些有氧运动，诸如散步等，能够帮助延缓心肺功能衰竭，从而间接降低肺炎的发生率。
根据日本年人口动态统计资料：肺炎致死率在高龄人群中急剧上升。60岁以后需要制定有效的肺炎预防对策。
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