最近刷微博，看到一条热搜：北京新冠肺炎中医药治疗总有效率为92%。
无独有偶，国家卫健委印发的新冠肺炎康复指导建议中，也推荐了艾灸疗法等中医适宜技术。
真是让人欣慰呀，中医作为“国粹”之一，不仅在疫情中发挥着重要作用，中医养生也得到权威认证，再次高调进入人们的日常生活。
其实，说起“中医养生”，中国人始终都没放下过。
各种艾灸、推拿、养生汤广为流传，不仅普通人爱研究，明星们也奉若珍宝。
孙俪经常在微博上安利泡脚、艾灸，以此排毒养颜，这才有《安家》中神采奕奕的房似锦。
惊艳春晚的张天爱在《加油好身材》中也曾说，自己之所以能成为好身材标杆，全靠中医药调理。
主持人乐嘉还爆料自己用艾灸把4岁女儿的湿疹给治好了……
“中医凝聚着老祖先的智慧。实际上，它不仅是身体出现疾病时的解决办法，很多原理、技巧，如经络、艾灸、饮食调节，都可以成为一种健康的生活方式。”“中国灸姐”常小荣教授说。
不仅仅是知名教授
“中国灸姐”还有更大的能量
提起常小荣教授，对中医有一点了解的人，大概都听过她的名字。
她被誉为“中国灸姐”，是湖南中医药大学教授、博士生导师。
在中医药理论及临床，特别是针灸、艾灸方面拥有超高造诣，是针灸学重点学科学术带头人，湖南省针灸学会会长。
“常教授就是我们这一行的权威！”同事们经常这样说。
这一点也不夸大，因为在临床、教学以及科研工作的这40多年里，“中国灸姐”常小荣教授获得了行业内的诸多荣誉。
▲常小荣教授部分奖项
时至今日，常教授已经年逾六旬，她所培养的上百名硕士和博士，都医院的顶梁柱。
但她始终坚守本心，为本科生上课，跟研究生一起做实验，为的就是让他们在接触中医学之初，就能感受到个中奥妙，树立起正确的医学观和职业观。
▲常老师的中医课堂
在学校里严谨权威的常教授，一旦到了义诊现场，就变成一个亲切平易的口碑中医。
她从不掉书袋，总是用最通俗的比喻跟患者们解释病理，以防中老年人被五花八门的保健品忽悠。
也常常教大家一些简单的中医养生疗法，包括饮食、运动和保健方法，避免他们隔三医院。
▲常老师和团队进社区为患者科普和治疗
在所有的中医适宜技术中，常教授最推荐艾灸作为居家疗法。
“没有副作用，即使没病，也能强身健体。操作也很简单，一个人学会，全家都能受益。”
常教授说：“临床的大多数急性病和慢性病都是因为体内经络堵塞，血流不畅，毒素清理不出来而致。艾灸通过温热刺激穴位，激发经络之气，身体通了，人自然就舒服。”
▲常老师及团队为患者义诊
“曾经有个高血脂患者，就是自己在家做艾灸，缓解了症状。”常教授说，高血脂是中老年男性的常见病，现在已经渐渐往年轻男性和女性发展了。
“他说平常走几步就累，40岁的人，60岁的身体”。
常教授结合他的症状体征（头晕头重、血脂高等），进行辩证（血浊、痰浊阻遏），选用丹参、山楂、郁金、大黄、泽泻等中药材制作了药饼，并选取对应的穴位进行艾灸。
几次艾灸做完，患者就觉得轻松了很多，头晕等症状也得到了改善。
“其实你不用每次都来，只要记清穴位，完全可以自己在家做。”
不仅如此，常教授还根据患者的生活习惯，为他制定了饮食运动的养生方案。
按照常教授的嘱咐，患者每天在家用药饼艾灸，科学养生。2个月后，患者再也不说头晕头重了，健步如飞，“感觉自己年轻了20岁！”
找不准病理
一生将被痛经折磨次
“我见过无数女性深受痛经的折磨。”
常教授说，她们来到诊室的时候，都是同一个样子：额间冒汗，眉头深锁，面色惨白，双手紧紧捂着肚子……晓梅便是其中一位。
初次见到常教授的时候，晓梅已经被痛经折磨了5年。
“常医生，您救救我吧。”晓梅带着哭腔说。
“根据你的描述，月经颜色深，还有血块，通常在经期前/经期疼痛，痛起来不能碰触。”
了解基本症状和病史后，常医生又为晓梅诊脉，望舌苔、观面色。
“经期正常吗？什么情况下疼痛有加重/减轻吗？最近一次妇科检查结果如何？”常医生问。
晓梅回答：偶尔有推迟；如果放个热水袋在小腹部，疼痛会有一点减轻，但还是痛得厉害；检查显示没有异常。
“结合你的脉象迟、弦，舌苔白而厚腻，这是经行不畅，不通则痛的表现，辨证属于寒凝血瘀型痛经。每次的疼痛都特别剧烈难忍吧？”
像是经年积累的委屈突然被人理解，晓梅的泪在眼眶里打转，“您不知道，因为痛经我遭了多少罪！”
原来，晓梅是一家公司的金牌销售，但每次例假前两天都疼得在床上打滚，不得不取消与客户的会议。
去年晋升的时候，仅仅差10万销售额，销售经理的职位就拱手让人。
老公也不理解，“每个女人都痛经嘛，忍忍就好了”，每次听到这句话，晓梅都想离婚。
但看看自己，颧骨两侧的黄斑，粉底都遮不住，泪沟、法令纹都掉到嘴上了；
结婚四年，婆婆和老公又催生得厉害，去医院检查，医生说不孕与月经不调、痛经的病理相关，必须先治好痛经。
照目前的情况看，谁先提离婚还不知道呢。
红糖水、止疼药、各种偏方都没用。
“从来没想过小小的痛经会搞得这么严重，一想想到50岁才停经，我还要再受次折磨，想死的心都有了。”晓梅沮丧地说。
“别灰心，慢慢调养，找准病理，哪有那么多治不好的病？”常教授安慰道，并对症开具中药处方，结合三阴交、中级、地机、次髎等穴位进行艾灸。
在艾灸的过程中，晓梅慢慢发现，身体不再紧缩成一团，开始慢慢放松，她感觉到药物的气息通过皮肤渗透到经脉，小腹似乎也没那么疼，居然产生一种静水深流的平和感。
“太神奇了，常医生，我真不知道该怎么谢谢您！”
“你还得多做，中医调养重在坚持。”常教授告诉晓梅，主要穴位在哪儿，以及方剂的配方，叮嘱晓梅经期前两周每天花15分钟自己灸一灸，还叮嘱她：经期注意保暖，饮食忌寒凉。
效果好得出乎意料！
第三个月晓梅就明显感觉疼痛减轻了，月经颜色也变正常，脸上的黄斑好像也淡了些。
5个月之后，晓梅体验到5年中第一次不痛经的例假，“真是前所未有的轻松，连老公看着都顺眼多了！”
更令人惊喜的是，治疗配合自我调理一年后，晓梅发现自己怀孕了，老公也是百般体贴。
两人欢喜地做着迎接新生命的准备。
人生下半场，拼得是健康
你，才是自己最好的医生
钟南山院士曾指出：人类的自然寿命，大概有岁。
但世界卫生统计报告显示，中国人的平均寿命只有76.1岁。
为何两者相距甚远？
这其中当然有一些重大疾病、意外的缘故，但更多的是小病小痛对身体日复一日的损耗。
饮食越来越精细，便秘找上你，口臭，肤色暗黄，体重增加。殊不知，尴尬事小，毒素长久在身体沉积事大；
每日伏案工作，一天下来肩颈酸痛，久而久之，长了富贵包，患上颈椎病。
影响体态、气质不说，严重的还会造成瘫痪；
生了孩子匆忙投入工作，落下一身月子病，怕热畏寒，身体乏力，毫无抵抗力，医院跑好几次；
……
不要等身体出了大问题，才去想办法治疗。
最好的药，是抵抗力；最好的医生，是我们自己。
掌握一些科学的中医养生技巧，小病不求人，每年省下上万的医疗费用。
大病也能做到心中有数，对自己的身体状况有个清晰的判断，方便就医时更好配合医生的治疗。
然而，医学知识的掌握门槛很高，没有10年的高等教育，很难进入那个领域。我们作为普通人。如何守护自己和全家的健康呢？
别担心，“中国灸姐”、备受医学生推崇的博士生导师、众多患者亲证疗效、口碑爆棚的常小荣教授，手把手教你。
当你还在为父母的心肌梗塞和中风急得团团转，早就有比他们年龄大的人每天只用3个半分钟，就换来自己健康的晚年；
当你对着镜子焦虑身体的衰老，皱纹增加，乳房下垂，感叹着“岁月不饶人”，却不知有人用一个药饼、结合保健灸就能让子宫、卵巢、乳房比实际年龄年轻10岁；
当你为生活、工作烦忧，每每置气，感觉生无可恋，假如知道只要按揉这个穴位，就能开启快乐键，把负能量统统赶走，那该有多好啊~
……
这些操作简单又管事的小技巧，在常小荣教授的新课——《普通人的家庭中医健康养生课：中医保养及常见病的防护》中你都能找到。
简单科学的养生方法
常见不适的病理和应对方案
具体详细的操作方法
还有专门针对女性身体特征的驻颜秘籍……
坚持学习1个月，夜晚睡得香，清晨如厕畅，肤色均匀，白里透红，好像打了光子嫩肤；
坚持学习2个月，胃胀胃痛不烦你，口气走了，人缘好了。
颈椎腰椎不再疼，肩平体直，气质倍显，一跃而成朋友圈女神；
坚持学习6个月，小病小痛无踪影，你升级成家庭健康守护者，为父母长辈健康长寿护航，还他们一个轻松愉悦的晚年。
导师简介
课程大纲
课程亮点
1.国家级中医教授亲授，实证权威，拒绝谣言，科学养生
2.课程体系丰富，满足不同人群需求，涵盖10大常见不适情形
用最科学的中医理论，教你从饮食、运动、心理制定一套日常极简养生法则；
用最通俗的解释，揭开中医适用技术的神秘面纱，提供简单易学的操作方法；
用40年医学研究和临床经验，针对女性身体特征，给出行之有效的驻颜秘籍；
用广泛验证的临床经验，对症艾灸，传授最常见的10种不适的自疗技巧。
3.方法实用，对症着手，简单易操作
课程以视频的方式，清晰的图注，列举了各种身体不适的对应穴位和具体艾灸方法，还特别指出艾灸的注意事项，力求学习起来没有门槛，运用过程中0副作用。
4.给女性，养气血健康美颜的保养秘方
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