本章节知识点
PM2.5携带硫化物、硝酸盐、重金属、有机化合物等大量有毒化学成分。PM2.5中小于0.1微米的颗粒危害性更大，它们数量更多，表面积更大，携带的有毒、有害物质更多，在肺部的沉降率高，极易造成肺炎的发生。
在日常生活中，我们如何预防肺炎？
1、笑口常开。祖国医学认为，笑是医治百病的“良药”，也是促进体内器官健康的“灵丹”，对肺特别有益。人在笑时胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，能够调节人体气机的升降，消除疲劳，驱除抑郁，缓解胸闷，恢复体力。
2、常做一些有利于肺保健的活动。如主动咳嗽，每天早、晚选择一处空气清新之地做深呼吸，及时清除积存于支气管中的痰液，保持呼吸道的清洁卫生。
3、进行有氧运动。巴西研究人员通过实验发现，有氧运动可帮助预防肺部炎症，同时也能遏制因暴露在空气污染环境下出现的促炎效应。一天中养肺的最佳时间是早上8:00左右。此时最好做些有氧运动，如步行、慢跑、打太极拳等。当然，如果空气污染指数过高就不宜外出运动了。
五大粥品，保养肺脏。
1、山药粥：取干山药片45～60克（或鲜山药～克），粳米～克，同煮粥，早、晚温热服食。主要适用于肺炎，症见痰浊者。
2、大蒜粥：紫皮大蒜30克，去皮，将蒜放沸水中煮10分钟后捞出，然后将粳米克，放入煮蒜水中，煮成稀粥，再将蒜放入粥内，同煮片刻即成，早、晚温热服食。主要用于肺炎霉菌感染者。
3、竹沥粥：取粳米50克，煮粥，待粥将成时，兑入竹沥50～毫升，稍煮即可，早、晚或上、下午温热分食。主要用于肺炎，症见咳吐脓痰或间有神志欠清者。
4、贝母粥：先以粳米克和砂糖适量煮粥，待粥成时，调入川贝母粉末5～10克，再煮二三沸即可，上、下午温热分食。主要用于肺炎，症见咳嗽、咯吐黏痰不爽者。
5、苏子粥：苏子15～20克，捣烂如泥，用水煮取浓汁，去渣，入粳米50～克，冰糖适量，同煮成粥，早、晚温热服食。主要用于肺炎，症见咳嗽、气喘者。
白斑医院有哪些北京哪家医院是最好的白癜风专科医院