进入冬季北方多个城市都被雾霾笼罩，雾霾天气里，空气中有很多颗粒物。颗粒物有大有小，PM10我们一般叫可吸入颗粒物，吸进去以后大部分被鼻毛、鼻黏膜、咽喉黏液、气管黏液挡住，一小部分也可能入肺，但吸多了，你可能一咳就能咳出去。PM2.5以下的颗粒物太细了，鼻毛什么的都挡不住，就直接入肺了，而且你咳也咳不出去。PM1可能就直接进入人的循环系统，像血液或者淋巴系统。所以，直接影响人体健康，霾影响最大的就是人的呼吸系统，儿童是高危感人群，妈妈们开始操心雾霾问题。
针对雾霾对儿童带来的种种健康影响，我们请到了乌医院医院呼吸科主任乔丽潘·吾希尔给妈妈们支招抗霾。
01雾霾天宝宝多发哪种疾病
雾霾造成的疾病主要集中在呼吸道疾病，同时，雾霾天气时，空气流动性差，有害细菌和病毒向周围扩散的速度变慢，因此空气中病毒浓度增高，疾病传播的风险很高。雾霾天空气质量急速下降，儿童呼吸道感染加重，肺炎病情加重，耐药性病菌增多。
3-5岁儿童由于生理结构解剖特点，免疫功能的特点，所以得呼吸道疾病的情况就比成年人严重，更容易出现上呼吸道感染、肺炎。肺炎曾是人类的头号杀手。由于近代医学的进步，许多肺炎病人通过抗生素及辅助疗法得以治愈。但是由于肺炎的致病原因相当复杂，在婴幼儿、老年人以及免疫功能受损的患者中，肺炎的死亡率仍然很高。颗粒会通过孩子们的呼吸道直接侵害其健康，容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎、哮喘等。医院门诊中，儿童患者数量确实呈上升趋势。
乔主任表示目前医院呼吸科40个床位已满，周三当天上午来自地州的病人就把这里住满了，这些都是进过治疗效果不显著的呼吸科小病人。目前，医院门诊呼吸科患儿明显增多，医院大约五百张床，80%都用来收呼吸科的病人，不少小患者在当地治疗一段时间效果不是很明显，“需要说明的是，雾霾引起的呼吸科疾病和肺炎，因为雾霾中存在的耐药细菌，所以雾霾天的感冒和肺炎病程要长，而且治愈起来比较困难。”
1、呼吸道感染与肺癌
如果儿童吸入霾，这些颗粒将沉淀在肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。
2、慢性疾病加重
雾霾对于患有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的人群会引起气短、胸闷等不适，可能造成肺部感染，或出现急性加重反应。PM2.5对心、脑血管疾病等慢性病患者有较大的破坏力，会增加心脏病患者的心脏负担，诱发脑梗死等。
3、小儿佝偻病
由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
4、情绪不稳定
阴霾天还会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。
02支招抗霾知识收藏好
因为雾霾天靠开窗通风缓解症状的效果并不好，所以最主要的方法还是加强锻炼，增强孩子的抵抗力。
所以我们要先说说小儿的冬季锻炼方法：冬季体育锻炼，一定要在雾霾散了以后，在接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，所以坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
除了运动之外，婴幼儿接种疫苗也是很重要的，接种疫苗可以有效的防治病毒的交叉感染，减少流感的发生，这种预防方式也可以考虑一下。
北方宝宝冬天户外游戏方式：
1、雪中“天使”：先坐在雪地上，双手贴紧裤缝，双腿伸直，缓缓地躺在雪地上；然后打开双臂、双腿，最后整个人摆出一个“大”字，伸展的时候用点力，才能在雪上留下痕迹；摆好后，小心翼翼地站起来。可以由最勇敢的爸爸先尝试，然后是妈妈、孩子，一个人摆的时候，另外两个人可以帮助他。
2、魅力雪人：雪人大家都会堆，但要堆得有趣，还是需要想象力的。全家人一起合作先滚出两个一大一小的雪球，把小雪球摞在大雪球的上面，这样雪人的基本形状就出来了。然后和孩子一起商量如何装饰雪人，孩子的好点子常常会让你大吃一惊。
3、追踩脚印：刚刚下完雪后，你和孩子可以踩着彼此的脚印玩。新雪还没有被踩紧前，在雪地上走路需要用比平时大的力气，如果踩着别人的脚印走，就轻松多了。爸爸妈妈在走的时候，要把步幅放小，以便孩子能踩到大人的脚印。要是有几个小朋友参加，玩的花样就更多了，比如，抢脚印，比谁踩的脚印多，踩脚印时不许说话，笑出声来的、说话的人就算输。
03在短期内环境治理难见效果的情况下，我们要可以通过以下几个方面，来降低孩子感染感冒的几率：
先说口罩，口罩有一定的作用，但是我们要会选口罩，药店有防霾口罩除了材料对PM2.5的过滤效果外，还有两个很关键的因素，一是是否贴脸，在鼻子和下巴周围漏气是否多，脸部密封不好的口罩等于没有戴，在这里我们倾向于推荐套在头上的口罩，而不是挂在耳朵上的口罩。医院用的一次性口罩，是没有防霾效果的，大家要搞清楚这个问题。另外，口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液，因此，必须每天清洗一次。口罩在不戴时，应叠好放入清洁的密封袋内，并将紧贴口鼻的一面向里折好，不要随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。
再一个，幼儿园、学校等集体单位必须加强晨检和午检，发现学生出现流感症状，要及时要求其隔离治疗，如果发现感冒病例异常增多时要及时向当地疾控部门报告。家长应多留意孩子的健康状况，如果发现孩子出现发热、咳嗽、喉痛等症状时，应及时送到正规医疗机构看病，根据医生建议选择在家或住院治疗，要等到孩子痊愈或退烧48小时后才能返校上课。如果孩子所在的学校幼儿园对这个检测不重视，家长们就要自己注意询问孩子班上有没有感冒的病人，如果有那些经常感冒的孩子就该请假休息，尽量避免和感冒患儿接触。
另外呼吸科主任乔丽潘·吾希尔建议：在雾霾严重的情况下延长假日，比如延长寒假缩短暑假，或者雾霾严重时主动放假。当然说了这么多，治理环境污染才是解决这个问题的根本方法，希望每个家庭都能想想看，如何降低自己家中或身边可能出现的雾霾。
雾霾来了怎么办？
1、减少外出，这个不用解释，没阳光不出门。
2、开窗通风时间不宜过长，只能选择中午阳光较充足、污染物较少的时候开窗换气，时间不宜过长。另外，还可在自家阳台、露台、室内多种绿植。
3、清淡饮食，吃吃具有润肺功效的食物，少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳。多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、菱等。如果觉得嗓子干还可以自制冰糖雪梨等润喉茶。
4、做好个人卫生，为避免儿童接触感染各类病毒，幼儿外出回家后应首先换掉外套和裤子，洗脸洗手，将室外病毒隔离掉。家里有人患感冒等呼吸道疾病时，不要或减少与孩子接触。有近视的儿童，扬尘天气不宜戴隐形眼镜，很容易造成沙尘与隐形眼镜之问的摩擦，引发眼部疾病。
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