北京看白癜风哪里医院比较好 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/160308/4782744.html新冠肺炎时期，如何锻炼？近期受新冠状病毒肺炎疫情影响，导致闭不出户成了目前唯一也是最好的选择。贴膘-有木有？！毕竟年前采购了那么多年货，疫情在即，亲朋好友也不来了，只有靠自己来解决。这膘啊，蹭蹭的贴........盆友们如果条件方便（其实只需4平米的空地即可，或是在床上），可以在家里进行适量的身体训练。非常时期进行适量的体育锻炼不仅能增强代谢少长膘、提高免疫力，而且也能调节和改善生理和心理状态。（国家卫健委高级别专家组组长、本次新冠肺炎疫情应急科研攻关组组长—钟南山院士）
不过锻炼也不能盲目、不能过量，否则效果会适得其反，降低自身免疫力。每次锻炼时间控制在一小时左右，自我体感无明显不适即可。
上体体能
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