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健康头条倒春寒来了，心梗、脑梗...都与它有关！记牢5个保命招前一段时间，正逢早春时节，天气晴朗，暖风轻拂，桃花盛开，一波气温高升，仿佛直接从冬季过渡到了暖春。
可是最近，中央气象局发布天气预警，近一周强寒潮来袭，一夜之间气温可下降10℃，甚至降到0℃以下，有些地区还会飘起大雪。这种气象变化，人们称之为“倒春寒”。
不仅我国北方出现大面积气温骤降的天气，山东以南以东等南方地区也会降温降水等天气，提醒大家“秋裤别走”！
说了这么多到底什么是“倒春寒”呢？
“倒春寒”
倒春寒，一般指初春时节气温回升较快，而在春季后期3月末、4月初出现气温偏低的天气现象。阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，这种天气现象被称作“倒春寒”。倒春寒来袭，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。让人感觉寒气袭人，倍觉“春寒料峭”。
倒春寒——最容易倒下的时期不过“倒春寒”的到来，会给人体健康带来危害。
1心梗、脑梗迎来高峰专家介绍，每年春季“倒春寒”时节，急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病意外的发生率都会迎来一个高峰。
特别是中老年人的热平衡能力较差，其循环系统很容易受到倒春寒的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高，出现意外。如未及时注意，心血管病风险并不比寒冬小。
感冒、肺炎也高于平时除了心脑血管疾病，呼吸系统疾病也会随“倒春寒”出现。由于气温忽高忽低，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎、肺炎等传染病流行。
资料表明，在“倒春寒”的时节，感冒、肺炎、麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病的发病率，也远高于其他季节。
3关节炎更容易“就犯”春暖花开，很多人便脱掉秋裤，穿上短袖，甚至一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。
但人体的膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。因此，在倒春寒时期，关节炎疾病也最容易“就犯”。
所以医生们说，倒春寒——最容易倒下的时期！
倒春寒，保命记牢5招！1倒春寒吃“味儿冲的”“倒春寒”天气可以多吃点味儿冲的食物，可起到预防疾病的作用。在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物的次数，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益处。
中医认为，洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味儿食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。
大蒜：含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂质。
洋葱：有舒张血管及降低血压的功能，洋葱中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝块溶解的作用。
芹菜：含有挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。
倒春寒用米酒泡泡脚倒春寒往往比冬天更易伤身体，尤其是气血较弱的人，倒春寒时更易手脚发凉、腹痛腹泻。这时建议大家睡前泡脚时加点米酒。
具体方法是，在木桶或脚盆里放适量热水和米酒，水和米酒的比例是1∶1的比例，再加几片生姜。用米酒泡脚，会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身，改善身体怕冷的症状，同时还会有帮助睡眠的作用。
3天气回暖后得再捂7天中国中医科学院养生保健专家委员会委员杜婕僡教授介绍，现在正是倒春寒的时候，我们得添加衣物御寒，但同时还要注意，即使倒春寒过了，天气回暖了，也得再捂上7天左右。衣服减得过快有可能会冻出病来。
春捂的时候，要注意护好两头（头颈和双脚），帽子不要摘得过早，衣裤鞋袜也不能马上换成太单薄的。因为人体下半身血液循环比上半身差，本来就很容易受风寒侵袭，如果下面穿少了，寒气和湿气就会悄悄地趁虚而入。
4倒春寒防风湿喝莲子汤
倒春寒天气比较容易引发风湿病。这段时间预防风湿病，可以喝碗莲子汤，不但甘甜可口，还有防风湿的功效。而且莲子还含有较多钾元素，对调节心脏节律也有好处。
做法：先将红枣、莲子、银耳洗净，汤锅中加入毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。如果买的是干品莲子，须先泡水两小时后再煮，才容易煮得软熟。
4防寒气侵入贴对暖宝宝如果想要防止寒气入侵，使双脚和内脏暖和起来，那么在尾骨上贴个暖宝宝是再合适不过的了，因为中医的长强穴，阳气就是从这里开始生发，统领人体阳气，有“阳脉之海”的美誉。它振奋了人体的阳气，加速气血循环，人体自然会感到全身温暖，内脏会受凉了。
祝愿大家平平安安度过“倒春寒”！
（来源：健康时报）
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▲环球健康：牙线在国外十分普遍，但在国内却知之者甚少。口腔医学专家介绍说，“单纯的使用牙刷是无法清洁牙齿缝隙的，需要通过辅助清洁工具来帮忙，而牙线是最方便实用的一种。”正确使用牙线可以有效预防口腔疾病，大大减少诱发心脏病和中风的危险因素。美国衰老学专家迈克尔·罗伊森的研究证实了牙线的必要性，认为每天使用牙线能让人平均多活6.4岁。
▲经济参考报：中国商用化外骨骼机器人亮相，可帮助截瘫患者重新行走。据报道，中国自主研发的商用化外骨骼机器人FourierX1近期在上海对外发布，主要针对下半身瘫痪的患者，帮助他们实现坐、站、行走、上下楼梯等基本功能，也被称为“可穿戴机器人”。目前以色列和日本等国已经有企业推出了外骨骼机器人，但单套售价高达60－万人民币。有报告预测，未来5年广义康复机器人的年复合增长率约为37%，其中外骨骼机器人年复合增长率为47%，远高于其他类别的医疗机器人的平均增速。预计到00年，全球外骨骼机器人的市场将超过18亿美元。
▲动脉网：近日，《ScienceRobotics》网站发表一篇文章，伯尔尼大学研发的一款机器人，在它的辅助下，医生顺利完成了人工耳蜗植入手术，这次手术不同于以往的达芬奇那样的手术机器人：由医生操作手术臂进行手术，这款机器人是由医生监督，机器人“主刀”的手术。据了解，耳蜗植入手术是一种显微外科手术，需要在亚毫米级的要求下做手术，并且需要可靠地视觉反馈系统。机器人耳蜗植入系统可以増加手术结果的一致性，例如保存残余听力，减少手术的侵入。
▲文登网：AR、3D打印，这些常人听起来很"高端"的词似乎离我们很远，其实，这些高科技就在我们身旁，运用它们甚至可以挽救人们的生命。3月日，医院就在国内首次利用"AR（增强现实）+3D打印"技术，成功实施了骶尾部巨大梭形细胞瘤切除及椎体置换手术。手术的成功也为未来数字化影像技术、虚拟影像技术、微创技术融合运用于医学中探索了方向。
养生▲用绵白糖去除嘴唇死皮。双唇的肌肉纤薄柔嫩，再加上气候干燥、喝水、吃东西、说话等，很容易被牵动而产生了裂纹。每天早上及晚上临睡之前，先用热毛巾敷唇3——5分钟，用软毛刷轻轻刷嘴唇，去掉死皮。在这里建议您用绵白糖代替软毛刷，在嘴唇上来回摩擦，直到其完全融化，因为白糖较为安全而且效果很好。
▲早晚及时补充水分。饮水时间应分配在一天中任何时刻，随时喝，切莫感到口渴时再喝水。早晨起床后可空腹喝一杯水，饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。睡觉前也可喝一杯水，有利于预防夜间血液黏稠度增加。
娱乐幽默六则
1每回跟朋友们约好出去玩耍，都有明确分工：有的负责订机票，有的负责做攻略，有的负责订旅馆。
我呢，负责赞美：“天啦，某某某，没有你我们可怎么办啊!”
路过池塘，见一妹子在塘边呆站那思考着什么，我过去好心的提醒道：“妹子，你站池塘边危险不说，万一有人一把抱住了你占你便宜，然后还会说那是在救你。”
妹子的脸瞬间红了，挣扎道：“你TM放开我。。。”
3说一说你听过最假的话：
1.我真的没赚你钱;
.老师好;
3.叔叔，不用，真不用，我都这么大人了;
4.你跟我说实话，我保证不生气。
4想知道你什么时候才能发财吗?别急，该来的总会来。而你发财这件事，属于不该来的那种。
5假如上半年混的不好，千万不要气馁。因为：七一建党、八一建军、十一建国，伟大的事业都是在下半年完成的。上半年不是三八节，就是清明节，不是五四青年节，就是六一儿童节，都不太成熟。
6熬夜的行为其实来自一种负疚感。一种对没过好白天的愧疚和补偿。
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