秘法一、深呼吸法:无论什么样的慢性呼吸系统疾病患者,都可以通过做深呼吸来养肺,以达到缓解症状的目的
秘法二、按摩大法:这种方法可以与深呼吸相结合,深呼吸后,可以通过按摩大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)、风府穴(颈后枕骨下两筋中间)、足三里穴(外膝眼下3寸处)、合谷穴(手背第一、第二掌骨间,偏食指一侧)、列缺穴(腕横纹上1.5寸处)、印堂穴(两眉头连线的中点处)、迎香穴(鼻翼两侧)等穴位来做进一步调理,每一个穴位按摩至感觉发酸即可
秘法四、常笑:笑是一种健身运动,能使胸肌伸展,增大肺活量中医认为笑能宣发肺气,调节人体气机的升降,消除疲劳,恢复体力使肺吸入足量的清气,呼出浊气,加速血脉运行,能使心肺的气血调和(.:凳子)
专家指出,秋燥易伤肺,肺失津润,如果肺失去了滋润,不但能影响的外部器官皮毛,也容易让各种呼吸疾病的复发而反之,如果在秋季进行正确的保健护理,不但可以避免呼吸疾病的出现,还能够起到养生的作用因此,在秋季应保持一定的湿度饮食方面,应以防燥护阴、滋肾润肺的食品为主,此外也可以对自己进行一定的辅助护理专家建议,这种深呼吸最好在早晨5点进行,每一次吸气都要将小腹鼓起,使得气沉丹田,同时双臂向两侧扩展,以让肺脏的“上中下三层”得到滋养
天气转凉,十分容易感染病毒,再加上秋季水分的缺失,呼吸系统疾病也成了近日关注的焦点问题特别是对于本身就有支气管炎、肺炎的患者来说,都想知道应该如何养肺预防疾病复发,今天就让专家给大家介绍几个养肺的秘方
四个秘方保护你的肺部
秘方三、饮食调理:饮食宜清淡、爽口,少吃刺激性的食物,甜酸苦辣咸都不必偏好葱、姜、八角、辣椒等辛辣香燥之品燥热伤津,不宜多食羊肉、狗肉、熏烤及油炸食品等热性食物应忌食在日常饮食方面,呼吸系统疾病患者适合在秋季多服用白藕、白梨、百合、银耳、杏仁、蜂蜜以及枸杞等具有润肺作用的食物
