热热热
筒子们，
你们又一次见证了历史。
在顺利集齐10个高温橙色预警后，
终于迎来了高温红色预警，
下午2点气温更是达到了“恐怖”的40.9度，
突破年40.8度的历史纪录！
也打破了徐家汇气象观测站年纪录！
就算在心里默念一万遍“心静自然凉”，
也抵不过出门被热炸的那一刹那，
持续的晴热高温几乎要令人崩溃。
更让人“绝望”的是
今起4天，申城都将处于“烧烤模式“
↓↓↓
周六最高40度，周日最高40度，
下周一最高仍然40度！
之后气温会小幅逐日回落，
不过仍不会低于35度。
俗话说，
宁可在空调房里哭，也绝不要在电风扇下笑……这么热火朝天、危机四伏的天气何以解暑？唯有吹空调，蹲冰箱、躺冰库、抱冰块......高温的漫漫长路还有一段时间，请注意防暑降温！“烧烤模式”让人晕
连日高温，令人叫苦不迭，除闷热难受之外，更会因中暑而损害健康。专家指出，高温、高湿、强热辐射天气，可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变。一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，就可能造成体温异常升高，从而导致中暑。
轻症中暑的表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃以上。
重症中暑则包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可出现混合型。专家提醒，需特别注意的是热射病，又称为“中暑性高热”。其特点是在高温环境中突然发病，不仅会发生在室外，也可能在室内，患者体温高达40℃以上，早期大量出汗、继之无汗，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。
专家提示，一旦在高温天气下大量出汗、头昏、耳鸣、胸闷、心慌、恶心、四肢无力等症状，就要警惕中暑的可能。
一旦中暑怎么办？
专家提醒，遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意立即降温。
如果高温下发生有人昏迷的现象：
立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，浇凉水以降低昏迷者的体温，使其平卧，解开衣扣，松开或脱去衣服，将病人的头部及肩部稍垫高。
如果衣服被汗水湿透，应更换衣服。
如果中暑者的神志清醒，并无恶心、呕吐，可让病人多饮用一些含盐分的清凉饮料。
有条件的话，可以用冰水或50%乙醇擦洗患者全身，并为其按摩肢体，也可以在患者额部、双颞侧涂抹清凉油、风油精等进行物理降温，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
对重症中暑者，应该在降温的同时，医院抢救。
同时，中暑患者、尤其是热射病患者应注意防治合并症。
老年人和有心血管病变者，静脉补液不宜过速；
有心力衰竭倾向者，要及早应用快速洋地黄制剂；
有急性肾功能不全者，要严格限制水分和钠盐的摄入，尤其要注意血钾的浓度；
有黄疸者，宜用大量维生素B和维生素C；
昏迷患者，易发生吸入性肺炎或合并其他继发性感染，可适当应用抗生素预防。
高危人群须注意
一般而言，抵抗力较弱的婴幼儿、65岁以上的老年人、工作或运动强度过大者，以及本身患有疾病的人群，更容易受到高温的影响而导致一系列不适，甚至引发中暑。
对于工作或运动强度较大、尤其是需要在户外工作的人，专家提醒，首先在高温条件下，一定要有降温措施，想法设法降低温度。在高温下工作或运动，要切记不能过久，一般每天高温下工作或运动尽量不超过8小时。当有高温红色预警时，建议应停止户外露天作业。
对于孩子、特别是那些没有自主能力的婴幼儿来说，家长在高温天应注意给孩子穿着清凉、宽松的衣服。孩子如果外出，一定要戴上遮阳帽或使用遮阳伞。同时注意，千万不要将孩子单独留在车里。
对于老人或本身有疾病的患者来说，在炎夏更要当心自身健康，饮食有度、注意休息。家人也要多加留心，随时查看他们是否有中暑或疾病加重的迹象，如果有问题，及早就医。
（来源：综合上海发布、健康上海）
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