眼看着高温天又要开启新一轮“虐你没商量”模式，
今天杭州果断上升到30摄氏度！
真是一言不和就飙高温！
不少人都开始祭出最强武器——
空调！
但是，这个“人类文明史上最伟大”的发明，用不对，也可能让你染上一身病！
63岁大伯大热天一进家门开空调突发脑中风沈大伯今年63岁，前几天，他觉得不舒服，晕头晕脑，在送往浙医二院后，急诊科医生判断老沈可能是脑中风，随后确诊为缺血性脑卒中。据沈大伯回忆，出事那天天气十分闷热，一进家门，他就赶紧把空调打开，坐在客厅里养力气，突然间就感觉有点恶心，人很不舒服，好像要瘫倒，医院才知道自己中风了。
浙医二院楼敏教授说，当气温大于23℃或小于12℃，缺血性脑卒中发病率升高。特别是初发病例，随气温升高而发病率上升。夏季天气炎热，人体出汗多，容易使人的血液浓缩，黏稠度升高，导致血流缓慢，从而诱发缺血性脑卒中。“我们经常在夏天收到和老沈类似的病例，在外面很热走了一圈，回到室内，空调开得很大，突然脑卒中了。”楼敏教授说，夏季，一冷一热导致脑血管快速收缩，容易发生意外。这个案例够吓人吧！关于“空调病”，小编还有猛料要报！
咳嗽、鼻塞、流涕甚至肺炎都可能是“空调”惹的祸夏季天气炎热，很多人都会打开空调“清凉”一下。可是有些人只要在空调房里待一会儿，就会出现咳嗽、鼻塞、口干、咽痒等不适，严重时还会出现发热。较长时间在空调环境下，还会出现咳嗽、鼻塞、头晕、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，甚至一些过敏症状如皮肤过敏、哮喘发作等。这在医学上称之为“空调病”。事实上，“空调病”是由多种因素共同作用后导致的。
首先，室内外温差较大，机体适应不良。人体的植物神经系统难以适应，会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱；
其次，房间密闭性强，长期在干燥的环境里，会导致我们的眼睛干涩、嘴唇干。在呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，散失的水分会更多，这种情况时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，病毒、细菌就会乘虚而入，引发感冒、咳嗽；
再次，较高浓度的臭氧具有消毒作用，低浓度则可抑制细菌繁殖，然而空调室内臭氧浓度几乎没有，在有空调的密闭室内，5至6小时后其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。
常被忽视的“湿度”，也是“空调病”的根源之一！
空气湿度与“空调病”息息相关，“空调病”其实就是由于空调器带来的空气干燥造成的。
当空气湿度过大时，人会无精打采，萎靡不振，还可导致眩晕、视力障碍、偏头痛、腹痛等症状。当空气湿度过小时，呼吸道黏膜的水分大量丧失，人感觉口干舌燥，进而出现咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血，并诱发感冒，滞留的痰液也成了病毒、细菌的滋生地。
在装有空调的室内，当湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。科学研究表明，当空气湿度在此范围内时，病原体致病、传播能力迅速下降。如果考虑到气温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室内相对湿度应是40%~60%。
专家建议，每年夏季使用空调前，要请专业人士清洗空调。使用空调时，室内外温度之差不能低于7℃，尽量使室温维持在26℃-28℃之间。当家中空气湿度过低，家中有咳嗽、咳痰的孩子时，建议使用加湿器，控制室内湿度在40%~60%之间。防止空调冷风直接吹向人体，间隔一段时间要开门窗，适当的通风换气。养成经常饮水的习惯，给皮肤保湿。
开空调时，靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。还可以不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。
怎么开空调既省电又健康1、风向朝上更制冷很多人在开空调时并不善于利用风向。
想制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。
制热时，则让空调风向朝下。
中国建筑标准设计院暖通设计室高级工程师刘冰介绍，一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，因此这样可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。
2、刚进屋，10分钟后再开空调当你出了一身汗，千万别回家就打开空调猛吹。因为此时毛孔完全打开，容易让体温急剧下降，诱发感冒。
从炎热的室外进入室内，最好10分钟后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。
3、出风口放盆水空调会将室内水分抽走致使空气变干燥，这时，眼睛很容易变得干涩、酸胀。
教您一招，在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼症状。
4、时开时关最耗电空调时开时关最容易耗电！尤其是在启动的时候，而且这样还很容易损耗压缩机。
正确的做法是：开机时将空调设置到高冷状态，以最快达到降温目的，当温度适宜时，改中、低风，以减少能耗。
5、睡前用好定时功能晚上可以不用整夜开空调的！一般在睡觉的时候二三个小时即可。
如果实在怕热，晚上睡眠时还可以将空调设定为状态，还可以达到20%的省电效果哦。
6、闷热天气开除湿有时碰到天气闷热难受，要善用功能，让室内湿度降下来，这样不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。
7、开窗通风非常重要开着空调的时候，建议1小时左右开一次窗，每次约15分钟。经常处在空调环境下的人，要喝水，多吃富含维生素的新鲜水果。
中国室内环境监测工作委员会宋广生主任建议大家，夏季天天开空调的家庭，每天应进行几次“室内大换气”。
通风换气时间最好在上午9点到11点、下午1点到4点，或者晚上7点到10点。
每天通风不少于两小时，并注意将窗户全部打开，形成室内空气对流。
8、先开空调后关窗应该先开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。
9、二手房需换新空调说得不好听一点，如果旧房主真有个小病大病，空调就是一个很便捷的传染工具。
因为空调的工作方式，是通过先把室内空气抽走，在压缩机进行处理后，再送回房间。
对于新房主来说，最好不要让吸附了大量老主人生活气息的空调再为自己服务了！
学学“降温偏方”少用空调远离“空调病”远离“空调病”，少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。也可以吃些性凉解暑的食物，如苦瓜、西瓜或绿豆汤等。另外，有些“降温偏方”不妨尝试一下。
绿色植物双重降温。选择几盆叶子大的绿色盆栽植物移到室内，一样可起到降温效果，而且绿色植物经过光合作用释放出来的氧气还具有净化室内空气的作用，能平和宝宝情绪，达到双重降温效果。但需注意，有些植物不适合摆在室内，比如兰花、百合花、月季花等，其香气浓郁，会令宝宝过度兴奋而导致失眠或产生胸闷现象；而松柏类花木，其气味对宝宝肠胃有刺激作用。
按摩天柱、大椎和曲池三穴。天柱穴位于后头骨正下方凹陷处；大椎穴位于背部第七颈椎棘突下凹陷处；曲池穴位于手肘窝横纹头外端。经常按压这三个穴位，能降温、退热、提神，对预防中暑有一定功效。
用冰米袋擦拭凉席。准备干净的短丝袜数只，大米一小碗，将干燥的大米倒入丝袜内，打结，套上塑料袋放入冰箱冷冻室中冷冻1个小时，取出。把冰好的米袜放到凉席擦拭一遍，凉席的温度会马上下降；天气特别热时，还可以把米袜放到大椎穴（脖子后）上，瞬间感觉到神清气爽，但时间不宜过长。
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主编：尉洁婷
责编：陈雨笛
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