从1月19日钟南山带队到武汉以来，短短十天时间，新型肺炎防控日益升级，从武汉开始，湖北省几乎全部省辖市封城，新型肺炎的确诊人数也在不断增加，1月28日一天就增加了将近人，确诊总人数已超过年“非典”，这已经让很多人目瞪口呆，接下来的一周或十天左右时间，确诊病例可能还会大幅增加。大量的信息表明，新型肺炎比我们认为的情况更严重。
目前，全国不少乡村封闭、小区封闭，社区工作人员逐户摸排人员信息，在当前的特殊时期，如无极其特殊的情况，家播网建议您尽量不要出门，居家是最好的预防方式。如果必须出门买药、买菜，也尽量去人流量较小的门店。要提前想好出门的目的地，做好路线规划，穿上合适的衣物，做好防护措施，尽量不要转车，自己驾车最好。
冠状病毒由动物到人、人与人的路径：接触传播和飞沫传播。预防新型肺炎，就是要截断这两种传播方式：出门戴口罩，居家勤消毒。
戴什么口罩能预防新型肺炎
出门防护指南
戴口罩，重要指数★★★★★
出门一定要佩戴口罩，尽量是N95口罩，至少是医用外科口罩。即使下楼去扔垃圾，也要带上口罩！
口罩对于预防新型肺炎的重要性不言而喻，但是不是什么口罩都可以，权威部门指出，普通口罩不能有效阻断新型冠状病毒传播，只有N95和医用外科口罩才能预防新型肺炎。
需要说明的是，N95不是一个品牌，不是特定的产品名称，只是口罩的一个标准。
N95型口罩：NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）进行认证的，非油性颗粒物过滤效率≥95%左右。只要符合N95标准，并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩。
NIOSH认证的防颗粒物口罩级别包括：N95、N99、N、R95、R99、R、P95、P99、P。这些防护级别都能够覆盖N95的防护范围。
“N”表示不耐油（notresistanttooil），适合非油性颗粒物，无使用时间的限制。
“R”表示耐油（resistanttooil），适合油性或非油性颗粒物，若用于油性颗粒物的防护，使用时间不超过8小时。
“P”表示防油（oilproof），适合油性或非油性颗粒物，若用于油性颗粒物，使用时间应遵循制造商的建议。
“95”、“99”和“”是指用0.3微米颗粒进行测试时的过滤效率水平。“95”表示过滤效率在95%以上，“99”表示过滤效率在99%以上，“”表示过滤效率在99.7%以上。
KN95口罩：符合我们中国GB强制性的标准，非油性颗粒物过滤效率≥95%。KN95口罩的预防新型肺炎的功效等同于N95型口罩。
医用外科口罩主要用于医疗门诊、实验室、手术室等高要求的医疗环境，安全系数相对较高，对于细菌、病毒的抵抗能力较强。医用外科口罩也可用于预防流感、呼吸系统疾病的传播。医用外科口罩有三层，从外到内分别是防水层、过滤层、舒适层，舒适层是一层纱布。
从防护能力上看，KN95口罩≈N95口罩医用外科口罩
医院、车站、商超、地铁、高铁、飞机等人员密集场所，首选N95型号的口罩，其它场所可以佩戴医用外科口罩。
另外，戴口罩则需要注意以下几点：
1、戴口罩之前应该洗手，或者是在戴口罩的过程之中避免用手接触到口罩的内侧面，减少口罩被污染的这一可能性。
2、需要分清楚口罩的内外、上下，浅色面为内，应该贴着自己的嘴鼻，深色面朝外；金属条一段端是口罩的上方。
3、绝对不要用手去挤压口罩，其中包括N95的口罩，都只可以把病毒隔离在自己的口罩表层，如果用手去挤压口罩，导致病毒随飞沫湿透口罩，还是有一定机会感染病毒的。
4、一定要尽量的使口罩与面部有比较良好的密合。简单的试验方法其实就是：戴上口罩之后，用力的呼气，空气不能从口罩的边缘漏出。
如果出现以下这些情况，应该更换口罩：
1、N95级别以上口罩理论上可使用1至2天。一次性N95口罩摘下后不能重复使用。
2、一次性外科防护口罩最长使用时间为4小时，打湿后应立即更换。
3、呼吸阻抗明显增加的时候；
4、口罩有破损或者是损坏的时候；
5、口罩与自己面部无法密合的时候；
6、口罩受到污渍污染的时候；
7、与病患接触之后（因为该口罩可能被病毒或病菌污染）；
6、口罩之内有异味的时候。
戴手套，重要指数★★★★
如果迫不得已外出，手套也是必不可少的防护工具。由于冠状病毒不会通过手直接进入人体，所以不少人忽视对手的防护，这是不对的。除了呼吸系统，人体与外界接触最多的器官就是手了，手沾染病毒之后，摸脸、揉鼻子、揉眼睛等很多不经意的动作，就能将病毒带入体内，从而受到感染。
如条件具备，外出首选医用乳胶手套，也可戴家用乳胶手套或皮类手套，尽量不戴线织手套。尤其需要注意的是，戴手套前应当洗手，脱下手套后也要洗手。
出门尽量不要摸扶手，门把手等，建议按电梯按钮的时候隔着塑料袋或者纸巾，然后丢进垃圾桶。手在外面触碰其它东西尽量不要摸脸和口罩。
另外一定要勤洗手，出门可携带具有消毒功能的免洗洗手液，每次吃东西或者碰脸之前都要洗手，
衣服防护，重要指数★★★
衣服要穿长衣长裤，尽量避免皮肤暴露。
回家消毒指南
进门第一件事，双手用75%酒精消毒，然后脱鞋，鞋最好放门外，然后用75%酒精喷洒消毒，外套上衣和裤子用75%酒精喷洒消毒或洗衣机中高温清洗，一次性口罩摘除后喷洒75%酒精消毒，然后放到单独的垃圾袋中，可重复使用的N95、KN95口罩，朝外的一面也要喷洒75%酒精消毒，然后放到儿童接触不到的干燥处。
以上步骤完成之后，需要再洗手、双手消毒、洗脸、洗头，如条件便利，热水淋浴15分钟。
艾草
居家消毒指南
空气消毒，重要指数★★★★★
我们把空气消毒排在第一位，是因为室内空气消毒非常重要，而且大家容易忽视。
室内空气消毒有以下几个方法：
1、燃适量艾绒、艾条（艾叶）薰室内外，熏时室内适当密闭。（南阳市卫健委推荐）
2、熏烟法：艾叶9克、苍术9克、木香6克、雄黄3克，烧烟辟疫；或独用苍术一味烧烟亦可。（医院中医科赵启祯提供）
3、熏蒸法：木香单味煮水，则满屋清香，有辟疫之功。（医院中医科赵启祯提供）
4、如条件具备，可使用移动式紫外线循环空气消毒机。（普通空气净化器不能杀灭冠状病毒）
特别提醒：熏时室内密闭，熏后30分钟开窗通风。
艾叶具有抗菌、增强网状内皮细胞的吞噬功能、平喘、抗过敏性休克、镇咳、祛痰、利胆、兴奋子宫作用，对心血管系统、血凝和血小板、中枢神经系统均有影响。
苍术气味芳香，又能辟秽，民间每于夏历端午节用苍术与白芷在室内同燃，用以辟疫。后经人实验，此法确能起到消毒杀菌的作用。
木香芳香气烈而味厚，可以消除秽浊之气，可疗毒肿，消恶气。
雄黄对多种皮肤真菌有不同程度的抑制作用，对人型、牛型结核杆菌及耻垢杆菌有抑制生长的作用。用菖蒲、艾叶、雄黄合剂烟熏2～4小时以上，对金黄色葡萄球菌、变形杆菌、绿脓杆菌均有杀菌作用。
以上中药材在张仲景大药房等各大药店、中医院药房均可找到。
洗手，重要指数★★★★★
需要洗手的情况包括：
在咳嗽或打喷嚏后；
在照护病人时；
在制备食品之前、期间和之后；
吃饭前；
上厕所后；
手脏时；
接触过动物之后。
除了以上情形，由于双手经常会习惯性触碰脸部，建议早中晚三个时段固定洗手并洗脸。
六步洗手法
推荐六步洗手法：
第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）
第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）
第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）
第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗）
第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同
第六步：指尖摩擦掌心或一只手握住另一只手的手腕转动搓洗，左右手相同。
手机、电视遥控器、电脑键盘、门把手、开关、热水壶消毒，重要指数★★★★★
手机、电视遥控器、电脑键盘、门把手、开关、热水壶属于每天需要频繁触碰的物品，建议每天至少用75%酒精消毒一次。
餐具+餐桌+厨房消毒，重要指数★★★★★
餐具每天用开水浸泡15分钟，浸泡后用洗涤用品清洗干净，然后晾干，餐具冲洗干净后，切记不可再用抹布擦拭。如家庭条件具备，可用洗碗机清洗餐具。
用75%酒精喷洒餐桌，然后用厨房纸或纸巾擦拭干净，每天一次。
厨房的台面、水池、灶具用75%酒精喷洒消毒，然后用厨房纸或纸巾擦拭干净，每天一次。
案板、锅、刀具等使用之后，用清水或洗涤用品清洗干净，自然晾干，切记不可再用抹布擦拭。
衣物消毒，重要指数★★★★
洗衣服之前，可对衣服喷洒75%酒精，15分钟后再放入洗衣机。或者把洗衣机水温调至60度以上，调高转速，并添加消毒洗液（如：威露士、滴露、蓝月亮等品牌）洗衣服。
卫生间消毒★★★
用mg/L～mg/L的84消毒液清洗地面及洗手台面、马桶，清洗之后晾干或纸巾擦干，建议每天一次，至少三天一次。
特别提醒：84消毒液和洁厕灵千万别混用，如果他们两个混在一起，可能会产生氯气。氯气是黄绿色的刺激性气体，对眼睛黏膜和皮肤有高度刺激性。同时又是一种有毒气体。一般情况下接触到氯气，首先会对眼睛造成刺激，让人流泪不止。同时刺激呼吸道，使人咳嗽不止。严重时，甚至可以腐蚀肺泡，造成呼吸困难或是肺水肿。如不慎中招，应立即离开现场至空气新鲜处。一般当咳嗽和流泪的情况消失后，就没有什么大问题了。但如果中毒现象不消失，甚至出现肺水肿等现象，就要拨打医院进行救治。
地面消毒★★★
用mg/L～mg/L的84消毒液（或其它含氯消毒剂）进行湿式拖地，建议每天一次，至少三天一次。
消毒剂常识
84消毒液
有人说“84”是“巴氏”的谐音，因为“巴氏消毒”是目前国际上一种通用的消毒方式，所以才叫这个名字，其实这个说法是错误的。
“84”代表的不是品牌，而是年份！因为这款消毒液的配方是在年研制出来的，而且还是中国的配方。
84消毒液也就是次氯酸钠消毒液，医院的前医院成功研制，因而定名为“84”肝炎洗消液，后更名为“84消毒液”。
据了解，84消毒液是一种以次氯酸钠为主的高效消毒剂，为无色或淡黄色液体，可杀灭肠道致病菌、化脓性球菌和细菌芽孢，被广泛用于宾馆、旅游、医院、食品加工行业、家庭等的卫生消毒。
84消毒液会对人体产生一定的危害吗？这是大多数人，尤其是经常外出的人想了解的问题。
消毒液如果长时间使用，的确是容易对身体造成一定的伤害的，这是不能忽视的问题。
1、84消毒液的有效成分是次氯酸，次氯酸具有一定的氧化性、腐蚀性以及致敏性，过量或长期接触可能会致人体灼伤，甚至有可能引起中毒。
2、84消毒液具有很强的刺激性，如果长时间直接和人体接触，对人的皮肤和粘膜有较大的刺激，会有轻微的疼痛感。
3、84消毒液是一种以次氯酸钠（NaClO）为主的高效消毒剂，暴露在空气中易挥发出氯气，氯气是一种有毒气体，它主要通过呼吸道侵入人体并溶解在黏膜所含的水分里，生成次氯酸和盐酸，对上呼吸道黏膜造成有害的影响。
4、84消毒液使用后会残留在空气中不挥发，污染水源或餐具，增加了致癌、致畸、致基因突变的危险，对人体造成相当大的危害。
经常使用84消毒液收拾卫生，对人体是有伤害的，而且如果不加以注意，造成的伤害可能是无法弥补的。因此一定要慎重使用。
75%酒精
75%酒精的主要成分是乙醇，是用淀粉类植物经糖化再发酵经蒸馏制成，相当于制酒的过程，但蒸馏温度比酒低，蒸馏次数比酒多，酒精度高，制成品出量高，含酒精以外的醚、醛成分比酒多，不能饮用，但可接触人体医用。是植物原料产品。
1、为什么75%的酒精能杀毒灭菌？
经过试验和长期的临床数据验证，酒精含量在百分之七十五的条件下具有最理想的杀菌效果。
75%的酒精与细菌的渗透压相近，可以在细菌表面蛋白未变性前逐渐不断地向菌体内部渗入，使细菌所有蛋白脱水、变性凝固，最终杀死细菌。
浓度过高时，酒精会先使细菌表面蛋白质变质，会在细菌表面形成一层保护膜，阻止其进入细菌体内，难以将细菌彻底杀死。若酒精浓度过低，则虽可进入细菌，但不能将其体内的蛋白质凝固，同样也不能将细菌彻底杀死。
所以医用酒精的酒精浓度控制在75%，是专业的杀菌药物，不能高，也不能低。
2、白酒能杀毒灭菌吗？
白酒可以用来消毒，但仅可用于缺乏消毒药物的情况。
市场上的白酒酒精含量大多低于百分之六十五，这种含酒精产品虽然有一定的杀菌效果，但由于其酒精浓度低，故很难达到理想的效果，所以同样不建议将白酒作为消毒药物使用。
超过75%的白酒也同样不具备杀毒灭菌效果，喝白酒更不能消毒，切记。
3、工业酒精和医用酒精的区别
工业酒精使用原煤或石油裂解制得，含有大量的甲醇、甲醛等杂质，且不易分离出；医用和药用酒精现在都是以玉米或其它粮食以糖化酶法发酵制得，不含甲醇、甲醛等杂质。
工业酒精因为含有杂质甲醇，所以不能用于人体消毒。
这是因为甲醇可以通过破损的皮肤进入人体，在肝脏器官脱氢酶的作用下形成甲醛，甲醛可造成肝功异常、眼部不适、恶心呕吐、全身疼痛甚至失明的严重后果。
4、75%的医用酒精作用时间是多久？
75%酒精消毒不是立即就能起作用的。常规消毒，要像洗手一样揉搓至少30秒，灭活病毒一般需要3至10分钟。
特别提醒：75%酒精可用于皮肤消毒，但不可用于黏膜和大创面的消毒。也不要长期用75%的酒精消毒，因为同种消毒液长时间的运用可能会造成菌体对此的耐抗性，因而减低甚至失去灭菌的效果，人体消毒可与碘酒交替使用。
附：消毒剂浓度的换算和使用液的配制方法（医院护士长王青提供）
标准84消毒液配置表
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇