很多宝妈都羡慕别人家的宝宝白白胖胖,认为肉嘟嘟的宝宝才可爱、健康。
于是,想尽办法让自家宝宝多吃一点、吃好一点。每次想尽办法喂食后,看到宝宝圆滚滚的肚皮就会充满成就感。
甚至有婆婆常常打趣,拿宝宝的胖瘦来衡量宝妈喂养是否合格。
“妈妈奶水真少,都把宝宝饿瘦了”,“后妈养的孩子,瘦得可怜人”,“别人家的奶水怎么那么养人,我家宝宝命真苦”......
让宝宝成为一个受欢迎的胖娃娃真的好吗?小心宝宝长大后埋怨你们~
那看似可爱的背后,隐藏着巨大的风险,看完今天的文章,跟着小康君一起养个健康的瘦娃娃吧~
追崇胖宝宝实力坑娃
(图片来源:网络)
据调查研究显示,胖婴儿成为胖儿童的概率为1/5,胖儿童成为胖少年概率是普通儿童的两倍,胖少年成长为胖成年人的风险是普通少年的16倍。
没有哪个家长希望自己的宝贝胖一辈子吧,想想我们减肥时的痛苦就不要再填鸭式养宝宝了。
而且,肥胖特别影响宝宝身体健康~
1影响生长发育
有的家长反映自家宝宝十三个月了还站不稳不愿意走路,一经了解才发现原来是太胖了。
太胖的宝宝都懒?考虑一下宝宝的感受就明白了。
过重的体重对骨骼压力大,造成宝宝行动笨拙,长久会削减他们行动的兴趣。
而且,很多胖宝宝会出现动作发育迟缓的情况。
另外,胖宝宝的性激素水平比一般的宝宝更高,所以更容易出现早熟的情况,从而影响身高的发育。
细心的宝妈可以观察一下,身边胖宝宝的身高普遍低于正常体重的宝宝。
另外,宝宝肥胖还会引起性早熟,尤其是女宝,性早熟会让宝宝提前停止生长发育,影响成年后身高。
2增加各种疾病风险肥胖会增加患糖尿病、高血压、心脏病、冠心病等疾病的风险。
同时肥胖还会使宝宝呼吸困难,更易引起哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停等疾病。
3影响智力发育美国一家医学机构曾做过一个对照试验,发现肥胖组儿童的学习成绩、考试通过率等各方面指标,显著地低于正常组孩子。
也就是说,孩子越肥胖其智力发育越缓慢。
4影响心理健康
到上学的年龄,胖宝宝更容易受到嘲笑,更可能出现心理问题。
这些因素导致宝宝肥胖
(图片来源:网络)
影响宝宝体型的因素有很多,有外在因素也有生理因素。
外在因素:
说起宝宝肥胖很多人第一个想到的就是喂养过度,被家人过度宠爱的宝宝也是很无辜了~
奶粉喂养的宝宝要把握好喂奶量,奶瓶比母乳容易吮吸,宝宝很容易喝的快、喝的多。
有些家长怕宝宝吃不饱,会把奶粉剂量加大,造成宝宝营养过剩。
已经添加辅食的宝宝,如果爱吃零食摄入过多糖分、脂肪也会变胖。
前段时间,英国一份调查数据显示,超半数的儿童零食含糖量超标。
(图片来源:央视财经)中国市面上也有很多打着儿童食品的零食,含糖量、含盐量、脂肪含量也都超标。
吃了这样的零食,宝宝能不胖吗?
今年7月,世界卫生组织建议,禁止食品生产商在3岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖。
吃过多的零食是导致宝宝变胖的重要因素。
家长们不要以为写着“儿童食品”的商品就是健康的,最健康的食物就是自己家做的原汁原味的饭菜了。
生理因素:
肥胖的倾向也是会遗传的,宝妈奶爸都胖的家庭要注意了,你们家宝宝肥胖的几率高达80%。
如果父母有一方肥胖,那么宝宝肥胖的概率有40%。如果父母双方都不胖,宝宝肥胖的概率只有7%。
看来要想有一个健康的宝宝,宝妈奶爸也要管理好自己的身材才行啊。
性格因素也会影响宝宝的体重,活泼好动的宝宝活动量大,热量消耗的多,自然不容易胖。文静的宝宝不爱动,热量消耗的少,就更容易发胖。
胖宝宝减肥方法
(图片来源:网络)
看到这里,家有胖娃娃的家长是不是开始担忧了。别害怕,这里有帮助宝宝减肥的方法~
1喝奶的宝宝
根据宝宝的喂养习惯,定时定量喂养。不要宝宝一哭闹就喂奶,宝宝哭闹的原因有很多,频繁喂奶会导致宝宝摄入过多的营养。
2添加辅食的宝宝?减少夜奶直至戒除夜奶,夜间宝宝热量消耗少,频繁夜奶很容易使宝宝体内储存过多的脂肪。
?给宝宝尝试各种辅食时,不要让宝宝摄入太多脂肪和糖分,如:油炸食品、糕点糖果、零食、果汁、肥肉等。
适当多给宝宝吃一些蔬菜、粗粮等低脂食物。
给年龄稍大的宝宝添加辅食时,不要将食物做得过于细碎,这样可以增加宝宝咀嚼的时间,减缓吃饭的速度。
?增加户外活动时间,鼓励宝宝动起来,让宝宝远离电视、平板等电子产品。
医学研究表明瘦人更长寿、更健康。家长们不要再羡慕别人家的胖娃娃了,如果宝宝吃饱了就不要再追着喂饭了。宝宝也是很聪明的,饿了自然会吃饭的。第三期
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